Si os preguntara qué es
Zentangle, ¿sabríais qué responder?... “¿Zentangle?, ¿eso qué es?”, esto es lo
que nos preguntan cuándo ofrecemos esta actividad a los pacientes. La palabra Zentangle está formada por dos palabras: “Zen” y “Tangle”: ZEN se refiere
a la parte contemplativa de la técnica y TANGLE se refiere a garabato o enredo.
Zentangle es un método artístico creado y desarrollado por
María Thomas y Rick Roberts, con su metodología y filosofía propias en la que
se puede prescindir de cualquier conocimiento previo de dibujo, pintura o
dotes artísticas. Es un método de dibujo basado en formas abstractas,
suaves, orgánicas, elegantes y estructuradas. Este tipo de trazado permite
desarrollar la creatividad sin prejuicios ya que no existe una técnica
concreta. Cada persona puede hacerlo a su manera dibujando formas o utilizando
siluetas de imágenes, que se van rellenando con otras más pequeñas (patrones
estructurados o tramas). Es sencillo de entender y fácil de disfrutar incluso
si uno no está convencido de que no es para nada hábil con el lápiz y las
pinturas.
Los materiales necesarios son una hoja en blanco o una silueta a
rellenar, un lápiz blando (B, “B o nº 2) y rotulador negro con grosores
diferentes.
Fue en 2017 cuando la
Asociación Española Contra el Cáncer en Teruel empezó con esta actividad y
desde entonces se sigue desarrollando. Su comienzo fue por casualidad, a raíz de una
conversación con una voluntaria sobre la creatividad. Ella realizaba Zentangle
y manifestaba que era una actividad que le ayudaba a desconectar, a relajarse y
al finalizar se sentía muy satisfecha por los resultados que había obtenido.
Como ya realizábamos el taller de pintura nos pareció apropiado ampliar esta
oferta para llegar a otras personas; era algo sencillo y fácil para poder
dibujar en casa.
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| Proceso de elaboración de diferentes diseños del grupo de Zentangle de AECC Teruel |
Esta iniciativa fue una
propuesta novedosa por ser una técnica artística poco conocida. Se valoró su
puesta en marcha al ser una técnica sencilla y fácil de aprender, con
posibilidad de realizarse en cualquier lugar, sin necesidad de conocimientos
especiales previos, aplicable tanto en adultos como en niños y porque al
realizarla y finalizarla generaba bienestar. Este taller se contempla dentro de los
servicios complementarios de la AECC en Teruel y va dirigido a personas
diagnosticadas de cáncer y familiares.
La metodología, 100% práctica, se desarrolla en sesiones
semanales de 1.30 h y tienen lugar en la sede provincial de la AECC.
Actualmente ante la situación de pandemia nos hemos adaptado a la realidad
actual, hemos creado un grupo de móvil por el que estamos en contacto para
compartir contenidos relativos al Zentangle, los dibujos que van haciendo, las
tareas a realizar y las conexiones a las sesiones virtuales organizadas cada
quince días. Esta metodología de trabajo no presencial nos ha permitido llegar
a cualquier persona de la provincia.
La práctica del Zentangle tiene
varios objetivos:
- Generar bienestar emocional.
- Divertirse. La
clave está en disfrutar del momento.
- Generar logro y satisfacción personal.
Se gana confianza en uno mismo.
- Desarrollar la creatividad.
- Trabajar la atención en el presente y la
concentración.
- Facilitar un espacio para el
encuentro con otras personas, fomentando y/o aumentando la interacción y la red social de apoyo.
Se pretende generar bienestar
en las personas que lo realicen y que puedan centrar
su atención en el momento presente y, a su vez, tener la posibilidad de ampliar su red
social. El taller se puede complementar con otras actividades como pueden ser
una exposición, un viaje cultural o la edición de materiales gráficos. Este
último lo hemos materializado en forma de un cuadernillo para colorear e
instrucciones básicas para comenzar la práctica del Zentangle.
Ahora si os preguntara qué es
Zentagle, ¿ya sabríais qué responder…?
Por
último, por la proximidad de las Navidades en las que pronto estaremos inmersos
os dejamos unas imágenes elaboradas por las personas que están participando
actualmente en el taller, centradas en la temática navideña. ¡FELIZ NAVIDAD!
Si quieres conocer más sobre esta actividad y otras de la AECC puedes encontrarnos en:
Facebook:https://es-es.facebook.com/pages/category/Non-Governmental-Organization--NGO-/Aecc-Teruel-424686077618030/
Instagram: aeccteruel
Página web AECC: www.aecc.es
Mercedes Castellote Mengod. Psicóloga y coordinadora de programas de la Asociación Española Contra el Cáncer de Teruel.
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